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8 passi per diventare più sagge

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JANUARY, 2016

Hai mai avuto intorno a te persone che sembrano equilibrate e tranquille nonostante quanto stia loro accadendo? Ti sembra che nella vita tutto sia un ostacolo insormontabile e non riesci mai a rilassarti?

Diventare una persona saggia è un processo che può essere imparato, non è un segreto per pochi eletti. Impararlo ci aiuterà a vivere con leggerezza e più rilassate.

Le persone cosiddette sagge vedono la vita come una costante possibilità di imparare da quello che accade; si sentono a scuola, dove assistono a lezioni giornaliere.

Non si può scappare dai problemi, ma si possono affrontare cambiando punto di vista.

Ecco gli otto pilastri per imparare a essere più sagge: Il primo

1. Gli errori sono momenti di crescita personale. Quando sentiamo di aver sbagliato, fermiamoci a osservare quello che è successo e, invece di criticarci o giudicare il nostro operato, usiamo quest’opportunità per imparare a comportarci in modo diverso, se pensiamo che sia più giusto.

Il secondo

2. Continuerai a ripetere gli stessi errori fino a che non avrai imparato la lezione. Questo vuol dire che non devi giudicarti per gli errori commessi, ma imparare da essi. Ad esempio, ti sei messa a dieta. Dopo il secondo giorno, hai un momento di rabbia e inizi a fare pensieri che ti portano ad abbandonarla come per esempio “tanto a cosa serve questa dieta”, “devo trovarne un’altra, questa non funziona”… così inizi a mangiare cose che ti faranno ingrassare. Invece di sentirti in colpa, fermati a osservare da dove nascono questi pensieri. Possono venire dal fatto che non ti senti apprezzata, non hai abbastanza stima di te stessa o magari sei a dieta non per un vero motivo, ma per paura di perdere chi ami.

Il terzo

3. Manifesti all’esterno il modo in cui ti vedi e questo influenza la tua vita. Per questo motivo è importante non avere costantemente dei giudizi troppo negativi verso di te ma di focalizzarti sui tuoi lati positivi. Ogni sera prima di dormire pensa tre cose belle di te e ti sveglierai più positiva nei tuoi confronti.

Il quarto

4. Più sei sicura di te e ti approvi, meno avrai bisogno dell’approvazione degli altri. Quando cammini per strada e ti senti bella, quando sai di aver cucinato un buon cibo, quando hai fatto una qualsiasi cosa che ti fa sentire fiera di te stessa, non sei insicura e non hai bisogno dell’approvazione di qualcuno altro, ma ti senti forte. Ti è mai capitato?

Il quinto

5. Ogni situazione nella vita non deve essere vissuta come un problema costante. L’ansia, il continuo sbuffare perché ogni piccola cosa diventa un problema, sono comportamenti limitanti. Smettiamola, apriamoci a una visione più ampia. Per esempio, se stai guidando e trovi un semaforo rosso, invece di avere un pensiero negativo porta l’attenzione a un ricordo felice. Prova, la vita sembrerà più leggera!

Il sesto

6. Le cose non accadono a te, ma accadono “per” te. Se ci accade qualche cosa di apparentemente negativo e non assumiamo subito un atteggiamento da vittima ma ci prendiamo la responsabilità di quanto accaduto, riusciamo a fare qualcosa di costruttivo in ogni situazione. Prova a ricordare un momento difficile per te e cerca di elencare i lati positivi che ha creato nella tua vita. Ad esempio hai dovuto vendere la tua casa di famiglia a cui tenevi molto e la cosa ti ha reso molto triste. Poi con quei soldi sei riuscita a comprare la casa dei tuoi sogni dove ora vivi felice. Come si dice “non tutti i mali vengono per nuocere“.

Il settimo

7. Qualunque cosa tu stia facendo oggi questa è in preparazione al domani. Non lamentarti mai del tuo presente, perché ciò che hai oggi e il modo in cui lo stai affrontando determinerà il tuo futuro. Quindi, come detto al punto 6, non sentirti vittima della tua vita, ma prendila in mano e agisci.

L’ottavo

8. Quello che fai della tua vita lo puoi decidere solo tu. Anche se spesso crediamo che i nostri genitori, i figli, la società, il traffico decidano per noi, se siamo veramente oneste con noi stesse, alla fine la scelta l’abbiamo fatta noi. Una volta preso coscienza di questo capiremo l’importanza delle decisioni che prendiamo nel presente e che stanno formando il nostro futuro, da quelle più piccole alle più grandi.

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