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Leggi e Scopri Articoli su Yoga, Benessere, Viaggi e l’Oceano (Surf)

Supera le feste con i Brownies

Supera le feste con i Brownies

Supera le feste con i Brownies 06 APRIL, 2016 Per superare queste feste del natale ho pensato che una ricetta semplice al cioccolato potrebbe riscaldare i vostri cuori, poi se questa ricetta contiene biscotti per mangiarne uno ogni tanto senza sentirci in colpa è...

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Supera lo stress con lo Yin Yoga

Supera lo stress con lo Yin Yoga

Supera lo stress con lo Yin Yoga 06 APRIL, 2016 Lo Yin yoga è un tipo di yoga “femminile”, poiché non è molto movimentato. È una pratica speciale, che serve ad andare in profondità nella tua mente e nel tuo cuore. È un tipo di yoga complementare a quello che di solito...

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L’illuminazione: Samadhi

L’illuminazione: Samadhi

L'illuminazione: Samadhi 05 MARCH, 2016 Samadhi è lo stadio finale dello yoga, che viene raggiunto quando tutti gli altri stadi (otto passi) sono integrati nel nostro essere. Definizione Samadhi vuol dire “mettere insieme”, “unire con”, “assorbirsi con”. Definirne il...

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L’arte di essere (im)perfette

L’arte di essere (im)perfette

L'arte di essere (im)perfette 05 MARCH, 2016 Pensi che ogni cosa che raggiungi non sia mai abbastanza? Spesso non finisci un progetto o eviti di provare una cosa nuova per paura di non farlo nel modo giusto o di non essere abile? Hai la sensazione che devi dare più...

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Meditazione – Dhyana

Meditazione – Dhyana

Meditazione - Dhyana 10 FEBRUARY, 2016 «Perché leggi così tanti libri? Questi non ti serviranno. Il più bel libro è dentro il tuo cuore. Aprine le pagine. È la sorgente di tutta la conoscenza. Da lì conoscerai tutto». Swami Sivananda Dhyana è un termine sanscrito che...

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Yoga in gravidanza: connettiti con il tuo bambino

Yoga in gravidanza: connettiti con il tuo bambino

Yoga in gravidanza: connettiti con il tuo bambino 10 FEBRUARY, 2016 Mi è capitato spesso di ricevere domande sullo yoga in gravidanza, a cui è difficile rispondere poiché la gravidanza è un momento molto delicato e personale per la mamma. Ogni donna ha un percorso...

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8 passi per diventare più sagge

8 passi per diventare più sagge

8 passi per diventare più sagge 13 JANUARY, 2016 Hai mai avuto intorno a te persone che sembrano equilibrate e tranquille nonostante quanto stia loro accadendo? Ti sembra che nella vita tutto sia un ostacolo insormontabile e non riesci mai a rilassarti? Diventare una...

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Concentrazione Dharana

Concentrazione Dharana

Concentrazione Dharana 13 JANUARY, 2016 Dharana significa “tenere insieme”, dharana vuol dire “concentrazione”. Questo è il sesto degli otto stadi dello yoga. I primi stadi descritti da Patanjali nei suoi Yoga sutra sono i valori dello yoga (yamas e nyamas), le pose...

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Ama il tuo corpo – L’importanza di essere donna

Ama il tuo corpo – L’importanza di essere donna

Ama il tuo corpo - L'importanza di essere donna 09 AUGUST, 2015 Quante di noi vivono un costante conflitto con il proprio corpo? Quante di noi si guardano allo specchio e tutto ciò che vedono sono solo difetti? Chi di noi non sta provando a fare una dieta, o sta...

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Il ritiro dai sensi – Pratyahara

Il ritiro dai sensi – Pratyahara

Il ritiro dai sensi - Pratyahara 09 AUGUST, 2015 Significato di pratyahara Il termine pratyahara vuol dire “ritiro dai sensi” o “controllo dei sensi”. Prati vuol dire “cibo”, ciò che arriva da fuori.Ahara vuol dire “ritiro”, allontanarsi da qualche cosa. La pratica...

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Come ridurre le infiammazioni nel tuo corpo

Come ridurre le infiammazioni nel tuo corpo

Come ridurre le infiammazioni nel tuo corpo 06 AUGUST, 2015 Avere infiammazioni nel nostro corpo è una patologia molto comune, causata dall’alimentazione e dallo stress quotidiano. Non sempre ce ne accorgiamo, finché le infiammazioni non diventano acute o croniche,...

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La respirazione Yoga: il Pranayama

La respirazione Yoga: il Pranayama

La respirazione Yoga: il Pranayama 06 AUGUST, 2015 Il Pranayama è la parte dello yoga che è costituita da una serie di esercizi di respirazione, finalizzati a estendere e controllare l’energia vitale presente, secondo gli yogi, in tutto l’universo e quindi anche in...

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Carciofo

Carciofo

Carciofo 5 OTT, 2015 Il carciofo (cynara scolymus) è una pianta erbacea comune nelle nostre cucine, appartenente alla famiglia asteracea, la stessa del cardo selvatico ed è proprio per questa parentela che alcuni carciofi hanno le spine. Le sue origini risalgono al 4°...

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Pomodoro

Pomodoro

Il Pomodoro 5 AGOSTO, 2015 Dalle origine ad oggi Il nome scientifico del pomodoro è solanum lycopersicum. È originario dell’America centrale ed era già conosciuto tra gli aztechi con il nome di xitomati, che indicava diversi frutti simili di natura sugosa. Dalla...

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Ciliegia

Ciliegia

Ciliegia 5 AGOSTO, 2015 La ciliegia fa parte dei frutti con il nocciolo, noti in botanica come drupacee. Viene dalla famiglia delle rosacee, di cui fanno anche parte il pesco, il susino, l’albicocco e il mandorlo. Il nome “ciliegia” ha origine dal greco kérasos. Dalle...

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Fragola

Fragola

La Fragola 5 AGOSTO, 2015 La fragola, dal suo colore rosso accesso, ci ricorda che sta arrivando l’estate. Di fragole ne esistono più di 600 varietà che si differenziano in sapore, dimensioni e colore. La fragola selvatica era nota già ai tempi dei romani, più di 2000...

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9 modi per essere più sexy e femminili

9 modi per essere più sexy e femminili

9 modi per essere più sexy e femminili 29 JULY, 2015 Nella nostra società, pensiamo che per essere sexy dobbiamo assomigliare a una modella alta e snella, o a una di quelle attrici considerate sex symbol. Invece no!L’essere sensuale dipende da te, da come ti senti con...

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Posizioni Yoga: Asanas

Posizioni Yoga: Asanas

Posizioni Yoga: Asanas 29 JULY, 2015 In Occidente, gli aspetti più conosciuti dello yoga sono le posizioni, in sanscrito asanas. Andando a una lezione o in una scuola di yoga, quello che ci aspettiamo è eseguire sequenze di posizioni fisiche, respirazioni e, in alcuni...

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