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Leggi e Scopri Articoli su Yoga, Benessere e Retreat

Ama il tuo corpo – L’importanza di essere donna

Ama il tuo corpo - L'importanza di essere donna 09 AUGUST, 2015 Quante di noi vivono un costante conflitto con il proprio corpo? Quante di noi si guardano allo specchio e tutto ciò che vedono sono solo difetti? Chi di noi non sta provando a fare una dieta, o sta...

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Il ritiro dai sensi – Pratyahara

Il ritiro dai sensi - Pratyahara 09 AUGUST, 2015 Significato di pratyahara Il termine pratyahara vuol dire “ritiro dai sensi” o “controllo dei sensi”. Prati vuol dire “cibo”, ciò che arriva da fuori.Ahara vuol dire “ritiro”, allontanarsi da qualche cosa. La pratica...

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Come ridurre le infiammazioni nel tuo corpo

Come ridurre le infiammazioni nel tuo corpo 06 AUGUST, 2015 Avere infiammazioni nel nostro corpo è una patologia molto comune, causata dall’alimentazione e dallo stress quotidiano. Non sempre ce ne accorgiamo, finché le infiammazioni non diventano acute o croniche,...

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La respirazione Yoga: il Pranayama

La respirazione Yoga: il Pranayama 06 AUGUST, 2015 Il Pranayama è la parte dello yoga che è costituita da una serie di esercizi di respirazione, finalizzati a estendere e controllare l’energia vitale presente, secondo gli yogi, in tutto l’universo e quindi anche in...

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Carciofo

Carciofo 5 OTT, 2015 Il carciofo (cynara scolymus) è una pianta erbacea comune nelle nostre cucine, appartenente alla famiglia asteracea, la stessa del cardo selvatico ed è proprio per questa parentela che alcuni carciofi hanno le spine. Le sue origini risalgono al 4°...

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Pomodoro

Il Pomodoro 5 AGOSTO, 2015 Dalle origine ad oggi Il nome scientifico del pomodoro è solanum lycopersicum. È originario dell’America centrale ed era già conosciuto tra gli aztechi con il nome di xitomati, che indicava diversi frutti simili di natura sugosa. Dalla...

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Ciliegia

Ciliegia 5 AGOSTO, 2015 La ciliegia fa parte dei frutti con il nocciolo, noti in botanica come drupacee. Viene dalla famiglia delle rosacee, di cui fanno anche parte il pesco, il susino, l’albicocco e il mandorlo. Il nome “ciliegia” ha origine dal greco kérasos. Dalle...

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Fragola

La Fragola 5 AGOSTO, 2015 La fragola, dal suo colore rosso accesso, ci ricorda che sta arrivando l’estate. Di fragole ne esistono più di 600 varietà che si differenziano in sapore, dimensioni e colore. La fragola selvatica era nota già ai tempi dei romani, più di 2000...

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9 modi per essere più sexy e femminili

9 modi per essere più sexy e femminili 29 JULY, 2015 Nella nostra società, pensiamo che per essere sexy dobbiamo assomigliare a una modella alta e snella, o a una di quelle attrici considerate sex symbol. Invece no!L’essere sensuale dipende da te, da come ti senti con...

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Posizioni Yoga: Asanas

Posizioni Yoga: Asanas 29 JULY, 2015 In Occidente, gli aspetti più conosciuti dello yoga sono le posizioni, in sanscrito asanas. Andando a una lezione o in una scuola di yoga, quello che ci aspettiamo è eseguire sequenze di posizioni fisiche, respirazioni e, in alcuni...

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Perché abbiamo le voglie?

Perché abbiamo le voglie? 22 JULY, 2015 Avere voglia di cibi particolari è comune a tutte noi (e non solo nelle donne). Accade soprattutto quando iniziamo una dieta, che limita alcuni alimenti che ci piacciono. Vi siete mai chieste perché sogniamo dolci e pizza,...

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I valori dello Yoga

I valori dello Yoga 22 JULY, 2015 Prima delle pose, della respirazione e molto prima della meditazione, nello yoga ci sono i valori, noti come gioielli o, in sanscrito, Yamas e Nyamas. Si tratta di principi che ogni essere umano può praticare e seguire per vivere in...

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Più bella con acqua e limone

Più bella con acqua e limone 20 JULY, 2015 Chi l’avrebbe mai detto che mia nonna seguiva senza saperlo le antiche tradizioni dell’Ayurveda? La tradizione del bere acqua e limone la mattina appena sveglie è tramandata da millenni in molte culture e contribuisce a...

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6 ragioni per cui lo yoga online è fantastico

6 ragioni per cui lo yoga online è fantastico 08 APRIL, 2015 Se frequenti una scuola di Yoga o una palestra in cui fai Yoga può capitare di non avere tempo di andare, ma questo non vuol dire che devi rinunciare alla tua lezione di Yoga.Lo Yoga online è stata una...

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Mangiare cibi di stagione ci rende più belle!

Mangiare cibi di stagione ci rende più belle! 08 APRIL, 2015 Mangiare cibi di stagione ci rende belle e sane Perché è importante mangiare cibi di stagione? 1. Sono più freschi. Frutta e ortaggi di stagione, di solito, provengono da zone a noi vicine, necessitando di...

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Un’introduzione allo Yoga

Un'introduzione allo Yoga 08 APRIL, 2015 Introduzione Chi non ha mai praticato yoga spesso pensa che esso sia fatto di persone vestite di bianco, con dei turbanti in testa che ripetono strane parole in una lingua sconosciuta, non mangiano, fanno ore di noiosa...

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Apriamo il Petto e il Cuore

Video 9 Apriamo il Petto e il Cuore Questa lezione è fatta di movimenti lenti fatti da sedute (si può fare anche su una sedia) che ricordano una meditazione in movimento. Questa lezione dolce è incentrata sull’apertura del petto che ha come simbolo l’apertura del...

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