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Leggi e Scopri Articoli su Yoga, Benessere e Retreat

8 passi per diventare più sagge

8 passi per diventare più sagge 13 JANUARY, 2016 Hai mai avuto intorno a te persone che sembrano equilibrate e tranquille nonostante quanto stia loro accadendo? Ti sembra che nella vita tutto sia un ostacolo insormontabile e non riesci mai a rilassarti? Diventare una...

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Concentrazione Dharana

Concentrazione Dharana 13 JANUARY, 2016 Dharana significa “tenere insieme”, dharana vuol dire “concentrazione”. Questo è il sesto degli otto stadi dello yoga. I primi stadi descritti da Patanjali nei suoi Yoga sutra sono i valori dello yoga (yamas e nyamas), le pose...

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Ama il tuo corpo – L’importanza di essere donna

Ama il tuo corpo - L'importanza di essere donna 09 AUGUST, 2015 Quante di noi vivono un costante conflitto con il proprio corpo? Quante di noi si guardano allo specchio e tutto ciò che vedono sono solo difetti? Chi di noi non sta provando a fare una dieta, o sta...

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Il ritiro dai sensi – Pratyahara

Il ritiro dai sensi - Pratyahara 09 AUGUST, 2015 Significato di pratyahara Il termine pratyahara vuol dire “ritiro dai sensi” o “controllo dei sensi”. Prati vuol dire “cibo”, ciò che arriva da fuori. Ahara vuol dire “ritiro”, allontanarsi da qualche cosa. La pratica...

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Come ridurre le infiammazioni nel tuo corpo

Come ridurre le infiammazioni nel tuo corpo 06 AUGUST, 2015 Avere infiammazioni nel nostro corpo è una patologia molto comune, causata dall’alimentazione e dallo stress quotidiano. Non sempre ce ne accorgiamo, finché le infiammazioni non diventano acute o croniche,...

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La respirazione Yoga: il Pranayama

La respirazione Yoga: il Pranayama 06 AUGUST, 2015 Il Pranayama è la parte dello yoga che è costituita da una serie di esercizi di respirazione, finalizzati a estendere e controllare l’energia vitale presente, secondo gli yogi, in tutto l’universo e quindi anche in...

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Carciofo

Carciofo 5 OTT, 2015 Il carciofo (cynara scolymus) è una pianta erbacea comune nelle nostre cucine, appartenente alla famiglia asteracea, la stessa del cardo selvatico ed è proprio per questa parentela che alcuni carciofi hanno le spine. Le sue origini risalgono al 4°...

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Pomodoro

Il Pomodoro 5 AGOSTO, 2015 Dalle origine ad oggi Il nome scientifico del pomodoro è solanum lycopersicum. È originario dell’America centrale ed era già conosciuto tra gli aztechi con il nome di xitomati, che indicava diversi frutti simili di natura sugosa. Dalla...

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Ciliegia

Ciliegia 5 AGOSTO, 2015 La ciliegia fa parte dei frutti con il nocciolo, noti in botanica come drupacee. Viene dalla famiglia delle rosacee, di cui fanno anche parte il pesco, il susino, l’albicocco e il mandorlo. Il nome “ciliegia” ha origine dal greco kérasos. Dalle...

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Fragola

La Fragola 5 AGOSTO, 2015 La fragola, dal suo colore rosso accesso, ci ricorda che sta arrivando l’estate. Di fragole ne esistono più di 600 varietà che si differenziano in sapore, dimensioni e colore. La fragola selvatica era nota già ai tempi dei romani, più di 2000...

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9 modi per essere più sexy e femminili

9 modi per essere più sexy e femminili 29 JULY, 2015 Nella nostra società, pensiamo che per essere sexy dobbiamo assomigliare a una modella alta e snella, o a una di quelle attrici considerate sex symbol. Invece no!L’essere sensuale dipende da te, da come ti senti con...

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Posizioni Yoga: Asanas

Posizioni Yoga: Asanas 29 JULY, 2015 In Occidente, gli aspetti più conosciuti dello yoga sono le posizioni, in sanscrito asanas. Andando a una lezione o in una scuola di yoga, quello che ci aspettiamo è eseguire sequenze di posizioni fisiche, respirazioni e, in alcuni...

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Apriamo il Petto alla Vita

Video 4 Apriamo il Petto alla Vita Questa lezione è dedicata all’aprire il petto in avanti e le spalle indietro per contrastare la costante postura incurvata in avanti che abbiamo durante la giornata. Usare pose chiamate di “apertura” della parte alta della schiena ci...

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Perché abbiamo le voglie?

Perché abbiamo le voglie? 22 JULY, 2015 Avere voglia di cibi particolari è comune a tutte noi (e non solo nelle donne). Accade soprattutto quando iniziamo una dieta, che limita alcuni alimenti che ci piacciono. Vi siete mai chieste perché sogniamo dolci e pizza,...

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I valori dello Yoga

I valori dello Yoga 22 JULY, 2015 Prima delle pose, della respirazione e molto prima della meditazione, nello yoga ci sono i valori, noti come gioielli o, in sanscrito, Yamas e Nyamas. Si tratta di principi che ogni essere umano può praticare e seguire per vivere in...

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Più bella con acqua e limone

Più bella con acqua e limone 20 JULY, 2015 Chi l’avrebbe mai detto che mia nonna seguiva senza saperlo le antiche tradizioni dell’Ayurveda? La tradizione del bere acqua e limone la mattina appena sveglie è tramandata da millenni in molte culture e contribuisce a...

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Yoga per Rafforzare i Glutei

Video 10 Rafforza e scolpisci i glutei Questa è una mini lezione per rafforzare e scolpire i glutei da fare regolarmente. Buon divertimento!Durata lezione 10 minuti Vivi una vita completa, in cui ti riconosci, in cui accogli ogni esperienza. FOLLOW Facebook instagram...

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Yoga per Attivare la Circolazione

Video 6 Riattiva la circolazione Questa lezione yoga è stata ideata per riattivare la circolazione. Questa lezione è ideale dopo esser state sedute a lungo o dopo un lungo viaggio. Iniziamo con delle pose in piedi per stimolare la circolazione e aumentare il ritmo...

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