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Leggi e Scopri Articoli su Yoga, Benessere, Viaggi e l’Oceano (Surf)
Come mantenere il benessere tutto l’anno? Trova la tua routine!
Come mantenere il benessere tutto l’anno? Trova la tua routine! 15 MAY, 2016 Come mantenere il benessere tutto l’anno?Trova la tua routine! Avere una routine mattutina è una cosa che accomuna molte persone di successo, se non tutte. Avere una routine ti porta a...
Sette pose yoga per disintossicarti e vivere meglio tutto l’anno!
Sette pose yoga per disintossicarti e vivere meglio tutto l’anno! 15 MAY, 2016 Durante il periodo delle feste di Natale ci concediamo molti peccati di gola, entrando nell’anno nuovo con la voglia di purificarci, poiché i nostri corpi sono saturi, gonfi e appesantiti....
Supera le feste con i Brownies
Supera le feste con i Brownies 06 APRIL, 2016 Per superare queste feste del natale ho pensato che una ricetta semplice al cioccolato potrebbe riscaldare i vostri cuori, poi se questa ricetta contiene biscotti per mangiarne uno ogni tanto senza sentirci in colpa è...
Supera lo stress con lo Yin Yoga
Supera lo stress con lo Yin Yoga 06 APRIL, 2016 Lo Yin yoga è un tipo di yoga “femminile”, poiché non è molto movimentato. È una pratica speciale, che serve ad andare in profondità nella tua mente e nel tuo cuore. È un tipo di yoga complementare a quello che di solito...
L’illuminazione: Samadhi
L'illuminazione: Samadhi 05 MARCH, 2016 Samadhi è lo stadio finale dello yoga, che viene raggiunto quando tutti gli altri stadi (otto passi) sono integrati nel nostro essere. Definizione Samadhi vuol dire “mettere insieme”, “unire con”, “assorbirsi con”. Definirne il...
L’arte di essere (im)perfette
L'arte di essere (im)perfette 05 MARCH, 2016 Pensi che ogni cosa che raggiungi non sia mai abbastanza? Spesso non finisci un progetto o eviti di provare una cosa nuova per paura di non farlo nel modo giusto o di non essere abile? Hai la sensazione che devi dare più...
Meditazione – Dhyana
Meditazione - Dhyana 10 FEBRUARY, 2016 «Perché leggi così tanti libri? Questi non ti serviranno. Il più bel libro è dentro il tuo cuore. Aprine le pagine. È la sorgente di tutta la conoscenza. Da lì conoscerai tutto». Swami Sivananda Dhyana è un termine sanscrito che...
Yoga in gravidanza: connettiti con il tuo bambino
Yoga in gravidanza: connettiti con il tuo bambino 10 FEBRUARY, 2016 Mi è capitato spesso di ricevere domande sullo yoga in gravidanza, a cui è difficile rispondere poiché la gravidanza è un momento molto delicato e personale per la mamma. Ogni donna ha un percorso...
8 passi per diventare più sagge
8 passi per diventare più sagge 13 JANUARY, 2016 Hai mai avuto intorno a te persone che sembrano equilibrate e tranquille nonostante quanto stia loro accadendo? Ti sembra che nella vita tutto sia un ostacolo insormontabile e non riesci mai a rilassarti? Diventare una...
Concentrazione Dharana
Concentrazione Dharana 13 JANUARY, 2016 Dharana significa “tenere insieme”, dharana vuol dire “concentrazione”. Questo è il sesto degli otto stadi dello yoga. I primi stadi descritti da Patanjali nei suoi Yoga sutra sono i valori dello yoga (yamas e nyamas), le pose...
Ama il tuo corpo – L’importanza di essere donna
Ama il tuo corpo - L'importanza di essere donna 09 AUGUST, 2015 Quante di noi vivono un costante conflitto con il proprio corpo? Quante di noi si guardano allo specchio e tutto ciò che vedono sono solo difetti? Chi di noi non sta provando a fare una dieta, o sta...
Il ritiro dai sensi – Pratyahara
Il ritiro dai sensi - Pratyahara 09 AUGUST, 2015 Significato di pratyahara Il termine pratyahara vuol dire “ritiro dai sensi” o “controllo dei sensi”. Prati vuol dire “cibo”, ciò che arriva da fuori.Ahara vuol dire “ritiro”, allontanarsi da qualche cosa. La pratica...
Come ridurre le infiammazioni nel tuo corpo
Come ridurre le infiammazioni nel tuo corpo 06 AUGUST, 2015 Avere infiammazioni nel nostro corpo è una patologia molto comune, causata dall’alimentazione e dallo stress quotidiano. Non sempre ce ne accorgiamo, finché le infiammazioni non diventano acute o croniche,...
La respirazione Yoga: il Pranayama
La respirazione Yoga: il Pranayama 06 AUGUST, 2015 Il Pranayama è la parte dello yoga che è costituita da una serie di esercizi di respirazione, finalizzati a estendere e controllare l’energia vitale presente, secondo gli yogi, in tutto l’universo e quindi anche in...
Carciofo
Carciofo 5 OTT, 2015 Il carciofo (cynara scolymus) è una pianta erbacea comune nelle nostre cucine, appartenente alla famiglia asteracea, la stessa del cardo selvatico ed è proprio per questa parentela che alcuni carciofi hanno le spine. Le sue origini risalgono al 4°...
Pomodoro
Il Pomodoro 5 AGOSTO, 2015 Dalle origine ad oggi Il nome scientifico del pomodoro è solanum lycopersicum. È originario dell’America centrale ed era già conosciuto tra gli aztechi con il nome di xitomati, che indicava diversi frutti simili di natura sugosa. Dalla...
Ciliegia
Ciliegia 5 AGOSTO, 2015 La ciliegia fa parte dei frutti con il nocciolo, noti in botanica come drupacee. Viene dalla famiglia delle rosacee, di cui fanno anche parte il pesco, il susino, l’albicocco e il mandorlo. Il nome “ciliegia” ha origine dal greco kérasos. Dalle...
Fragola
La Fragola 5 AGOSTO, 2015 La fragola, dal suo colore rosso accesso, ci ricorda che sta arrivando l’estate. Di fragole ne esistono più di 600 varietà che si differenziano in sapore, dimensioni e colore. La fragola selvatica era nota già ai tempi dei romani, più di 2000...
Vivi una vita completa, in cui ti riconosci, in cui accogli ogni esperienza.
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