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Ahimsa – la non violenza

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AhimsaLa non violenza Ahimsa – la non violenza Ahimsa – la non violenza   Per chi mi conosce sa che una delle parole che uso di più è Ahimsa. Ahimsa vuol dire non violenza.   Ahimsa fa parte dei valori dello Yoga e per andare in profondità nello...
Meditazione per imparare a rilassarti

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Meditazione per imparare a rilassarti Giorno 3 Meditazione per imparare a rilassarti Benvenute alla terza meditazione. Questa meditazione ti insegnerà come rilassarti nei momenti in cui ti sentirai sotto pressione o stressata. Ti aiuterà a rimanere calma e focalizzata...
Meditazione – Dhyana

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Meditazione – Dhyana 10 FEBRUARY, 2016 «Perché leggi così tanti libri? Questi non ti serviranno. Il più bel libro è dentro il tuo cuore. Aprine le pagine. È la sorgente di tutta la conoscenza. Da lì conoscerai tutto». Swami Sivananda Dhyana è un termine...
Concentrazione Dharana

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Concentrazione Dharana 13 JANUARY, 2016 Dharana significa “tenere insieme”, dharana vuol dire “concentrazione”. Questo è il sesto degli otto stadi dello yoga. I primi stadi descritti da Patanjali nei suoi Yoga sutra sono i valori dello yoga (yamas e nyamas), le pose...

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