da Birgit | Lug 22, 2015 | Non categorizzato, Yoga
I valori dello Yoga 22 JULY, 2015 Prima delle pose, della respirazione e molto prima della meditazione, nello yoga ci sono i valori, noti come gioielli o, in sanscrito, Yamas e Nyamas. Si tratta di principi che ogni essere umano può praticare e seguire per vivere in...
da Birgit | Apr 8, 2015 | Non categorizzato
Un’introduzione allo Yoga 08 APRIL, 2015 Introduzione Chi non ha mai praticato yoga spesso pensa che esso sia fatto di persone vestite di bianco, con dei turbanti in testa che ripetono strane parole in una lingua sconosciuta, non mangiano, fanno ore di noiosa...
da Birgit | Mar 29, 2015 | Non categorizzato
Apriamo il Petto e il Cuore Video 9 Apriamo il Petto e il Cuore Questa lezione è fatta di movimenti lenti fatti da sedute (si può fare anche su una sedia) che ricordano una meditazione in movimento. Questa lezione dolce è incentrata sull’apertura del petto che ha come...
da Birgit | Mar 29, 2015 | Non categorizzato
Allunghiamo il Nostro Corpo e Respiriamo Video 9 Allunghiamo il Nostro Corpo e Respiriamo Questa lezione è ideale sia la mattina per affrontare la giornata con chiarezza mentale e tranquillità, sia la sera per scrollarci di dosso lo stress accumulato.In questa lezione...
da Birgit | Dic 22, 2014 | Non categorizzato
Vita, morte e miracoli di un tappetino yoga 22 DECEMBER, 2016 Considerata l’età millenaria dello Yoga, il tappetino è un accessorio di recente creazione ed ormai diventato uno dei simboli di un’attività che va ben oltre il semplice fitness. Agli albori dello Yoga lo...
da Birgit | Nov 22, 2014 | Non categorizzato
Mini Routine per Anche e Schiena Video 5 Anche e Schiena Questa lezione è stata ideata da fare dopo una giornata di lavoro, specialmente per chi è stata molto tempo seduta ad una scrivania, perché grazie alle torsioni mobilita la spina dorsale e in più lavora sulla...
