L’arte di essere (im)perfette

05

MARCH, 2016

Pensi che ogni cosa che raggiungi non sia mai abbastanza? Spesso non finisci un progetto o eviti di provare una cosa nuova per paura di non farlo nel modo giusto o di non essere abile? Hai la sensazione che devi dare più del 100% in tutto quello che fai, oppure ti senti mediocre o persino che hai fallito?

Se hai risposto “sì” ad una o più di queste domande, stai vivendo nella ricerca del perfezionismo. Qui non si tratta di “migliorare” se stesse. Migliorarsi risponde alla domanda: “Come posso fare una cosa?”, mentre il perfezionismo si chiede: “Cosa penserà lei/lui se faccio questo o se sono quest’altro?”.

Il perfezionismo è un fatto di reputazione, si cerca l’approvazione degli altri, l’amore dagli altri. Si è spinti dal desiderio di accontentare gli altri e mai se stessi.

Questo è un atteggiamento distruttivo, che crea dipendenza e alimenta un solo pensiero costante: “Se do un’immagine perfetta di me, se faccio ogni cosa in modo perfetto, posso minimizzare queste sensazioni così dolorose di vergogna, giudizio e biasimo”.

Essere perfetti crea dipendenza, e ci fa ammalare. La perfezione è irraggiungibile poiché non esiste, eppure non facciamo altro che aspirarvi. La perfezione ci fa credere di essere al comando, quando invece è lei ad avere il comando su di noi. E ci fa credere che non andiamo bene così come siamo.

Quando cerchiamo di essere perfette, evitiamo di mostrarci vulnerabili perché, a qualche livello della nostra personalità, ci sentiamo di non valere. Abbiamo paura che nel mostraci possiamo essere feriti o respinti, perché non diamo l’immagine forte e “perfetta” che ci hanno insegnato da piccoli.

Perfette nell’imperfezione

Esistono persone perfette nella loro imperfezione, sicure di loro stesse; tutte hanno in comune tre caratteristiche:

  • Non hanno paura di essere imperfette.
  • Non sono dure con loro stessi.
  • Lasciano andare l’idea di chi “dovrebbero” essere.

La perfezione non esiste

La perfezione non esiste, essa non è oggettiva, ma soggettiva. Quando ci concediamo di essere imperfetti e ci apriamo all’essere vulnerabili, la vita si apre a nuovi sbocchi ed esperienze che non abbiamo mai creduto possibili.
Perfezionismo vuol dire avere una lista di pensieri auto distruttivi e comportamenti non salutari che cercano di raggiungere obbiettivi non realistici e molto elevati.

Purtroppo, nella nostra società questo modo di essere viene considerato necessario al raggiungimento del successo. Studi hanno dimostrato che, invece, ci impedisce di avere una vita felice. Il bisogno di essere perfetti porta a una sensazione di costante fallimento, per colpa di obbiettivi così difficili da raggiungere.

Come essere perfette nell’imperfezione?

Quindi, come essere perfetti nell’imperfezione?

  • Sii vulnerabile, mostra il tuo cuore e apriti agli altri. Avrai così relazioni più profonde e intense, anche con te stessa! “Abbi il coraggio di seguire il tuo cuore e la tua intuizione. In qualche modo, questi già sanno quello che tu vuoi diventare. Tutto il resto è secondario”, Steve Jobs.
  • BASTA ascoltare le pressioni esterne! Senti la pressione della società, della tua famiglia, o del tuo partner? Ti sforzi di essere sempre al 100%? Ho realizzato di recente che ho passato quasi tutta la mia vita a provare a essere perfetta: la figlia perfetta, la studentessa perfetta, la fidanzata perfetta ecc. Il risultato? Non sono mai stata vera, felice e non ho mai vissuto al massimo la mia vita. BASTA! E Tu? Senti un po’ di rabbia dentro, mentre ti accorgi di quanto tempo hai sprecato?

    Questo modo di essere inizia da quando siamo piccole. A tutte noi sarà capitato di sentirci sgridare dai nostri genitori, e abbiamo pensato di voler essere “migliori”. Da bambini siamo state messe sotto pressione perché dovevamo “essere brave e buone”, oppure i nostri genitori si sarebbero arrabbiati.Essere perfette era l’unico modo per sentirsi amate. Questa decisione presa da bambini ci ha portato a comportarci così anche oggi. La stessa cosa poi si sarà presentata a scuola, dove ci siamo adattate a far parte di un gruppo, o al lavoro.

    Portiamo il perfezionismo in tutte le nostre relazioni (famiglia, amici, partner, figli), così pensiamo che questo sia l’unico modo per essere amate. Quello che ho notato nella mia vita è che più mi sentivo giù, più non mi sentivo sicura di me e avevo bisogno di ricevere l’approvazione esterna.

  • Ritrova la tua voce. Sii confortevole con il fatto che sei diversa dagli altri. La cosa importante è che il modo in cui vivi sia in linea con te stessa e i tuoi valori. Onora i tuoi sogni!

Ti ho convinta? Prova a vivere questa giornata in modo perfettamente imperfetto. Apri il tuo cuore e vivi con gioia. Tu lo puoi fare!

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