MASTERCLASS MODENA INTENSIVO YIN YOGA

Introduzione allo Yin e come andare in profondità con i meridiani

Masterclass Modena Intensivo Yin Yoga

Masterclass di Yin Yoga a Modena in cui andremo a esplorare in profondità i meridiani e le emozioni collegate a questi; più in particolare lavoreremo sui meridiani dei polmoni e del cuore, sul dolore e sull’amare noi stessi.

Info

Masterclass Yin Yoga

Date: 10-11 Febbraio 2018

Orari: 10.00 -17.00

Cosa Serve:

abiti comodi e tappetino yoga; possibilità di dormire al centro MenteOlistica e pranzare insieme portando qualcosa da casa

Location:

MenteOlistica

Via Strada Grande 42 Modena

Costo: 

€90

(Evento a numero chiuso, prenotazione obbligatoria al +39 338 92 48 418 o via mail a info@menteolistica.com)

Programma

Teacher: Birgit Kunzli

SABATO

Mattina 10 – 13

Introduzione allo Yin e come andare in profondità con i meridiani

Lo Yin Yoga, anziché lavorare direttamente sulla muscolatura, grazie alla tenuta della posa dai tre minuti in su, andrà a lavorare sulle parti più profonde del nostro corpo come i tessuti connettivi, i legamenti, i tendini e le articolazioni; parti che normalmente non sono facilmente raggiungibili in una pratica di altro tipo.

Nello Yin Yoga si lavora in profondità con i meridiani. Ogni meridiano è collegato a delle emozioni precise. Andiamo insieme a scoprire come lavorarci.

SABATO

Pomeriggio ore 14 – 17

Domande & Pratica

Andremo a fare una pratica per esplorare le pose dello Yin e lavorando nello specifico con la rabbia e la frustrazione.

DOMENICA

Mattina ore 10 – 13

Respiro e meditazione – pratiche Yin per calmare il sistema nervoso

Lo Yin Yoga lavora profondamente sul sistema nervoso per calmarlo. Più impariamo a farlo e più ci verrà naturale anche nella nostra quotidianità. Però non sempre abbiamo tempo di praticare le pose ecco perché è importante conoscere anche altre tecniche che possiamo utilizzare durante la giornata.

DOMENICA

Pomeriggio ore 14 – 17

Domande, Pratica & Conclusione

Andremo a fare una pratica per esplorare le pose dello Yin e lavorando nello specifico con il lasciar andare il dolore e l’amore verso noi stessi.

Benefici

Lo Yin Yoga, anziché lavorare direttamente sulla muscolatura, grazie alla tenuta della posa dai tre minuti in su, andrà a lavorare sulle parti più profonde del nostro corpo come i tessuti connettivi, i legamenti, i tendini e le articolazioni; parti che normalmente non sono facilmente raggiungibili in una pratica di altro tipo.

Insieme esploreremo tutte le pose dello Yin Yoga che utilizzeremo come ponte per raggiungere la nostra parte più profonda: l’anima. Queste tre ore saranno un viaggio indescrivibile che vi lascerà in uno stato di beatitudine, pace e rilassatezza.