Masterclass di Approfondimento 2017

YIN YOGA – MODENA

Masterclass Modena 2017

FULLY BOOKED

Programma

Teacher: Birgit Kunzli

SABATO

Mattina 10 – 13

 

Introduzione allo Yin

Lo Yin Yoga, anziché lavorare direttamente sulla muscolatura, grazie alla tenuta della posa dai tre minuti in su, andrà a lavorare sulle parti più profonde del nostro corpo come i tessuti connettivi, i legamenti, i tendini e le articolazioni; parti che normalmente non sono facilmente raggiungibili in una pratica di altro tipo.

SABATO

Pomeriggio 14 – 17

 

Domande & Pratica

Andremo a fare una pratica per esplorare le pose dello yin e le sue variazioni

DOMENICA

Mattina 10 – 13

 

Risvegliamo il corpo

Movimento e respirazione (pratica)
L’importanza della respirazione e della meditazione (teoria)

I meridiani

La parte energetica dello Yin

DOMENICA

Pomeriggio 14 – 17

 

Domande & Pratica per finire in beatitudine

Insieme esploreremo tutte le pose dello Yin Yoga che utilizzeremo come ponte per raggiungere la nostra parte più profonda: l’anima. Queste tre ore saranno un viaggio indescrivibile che vi lascerà in uno stato di beatitudine, pace e rilassatezza.

Conclusioni

Riassunto della giornata, commenti dei partecipanti, saluti

Info

Masterclass Yin Yoga

Date:

28/29 Ottobre 2017

Cosa Serve:

abiti comodi e tappetino yoga; possibilità di dormire al centro MenteOlistica e pranzare insieme portando qualcosa da casa

Location:

MenteOlistica

Via Strada Grande 42 Modena

Costo: 

€90

(Evento a numero chiuso, prenotazione obbligatoria al +39 338 92 48 418 o via mail a info@menteolistica.com entro e non oltre il 10 ottobre)

Benefici

Gli yogi credevano che l’età di una persona non venisse calcolata in anni ma nella flessibilità del nostro corpo, specialmente della colonna vertebrale. La nostra spina dorsale è la colonna portante della nostra vita poiché, oltre a tenerci dritti, viene anche attraversata dal sistema nervoso.

È molto importante quindi prenderci cura di lei.

Attraverso pose Yin, tenute dai cinque minuti in su, focalizzate sulla colonna, alcune pose di rafforzamento fatte molto lentamente, il respiro profondo e l’attenzione focalizzata, andremo a ringiovanire tutto il nostro corpo, sentendoci più forti , sciolti e rilassati.

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