Stay Salty
Stay Salty
Me and the oceanMe and the ocean How many times have you had days full of stress, where youI have not listened enough to yourself, where you have worked too much? To me it happens sometimes. On those days I have only one solution: Salt Water. I always liked the motto...
Conosci il tuo obiettivo verso la felicità?
Tempo di lettura: 3 minutiChe obiettivo hai nella vita? O non hai nemmeno un obiettivo chiaro e non sai proprio dove vuoi andare? Che obiettivo hai nella vita? O non hai nemmeno un obiettivo chiaro e non sai proprio dove vuoi andare? Il più grande problema che la...
Le posizioni di Yoga e i miei primi quarant’anni di esperienza
Tempo di lettura: 4 minuti Le posizioni di Yoga e i miei primi quarant’anni di esperienza Quante volte hai pensato di non poter fare Yoga perché non sei abbastanza flessibile? C’è una frase che i fa sempre sorridere che dice: “Flessibile dove? Di testa o di...
Il segreto per raggiungere la gioia nella tua vita
Ecco il segretoIl segreto per raggiungere la gioia nella tua vita Secondo le scritture del Buddhismo tibetano tutti gli esseri viventi fanno esperienza della sofferenza. La sofferenza fa parte dell’uomo, allo stesso modo della gioia, la tristezza, ecc. Tutti vogliamo...
Stay Salty
Io e l'acqua salataIo e l'acqua salata Quante volte mi è successo di avere delle giornate in cui ho accumulato dello stress, in cui non mi sono ascoltata abbastanza, in cui ho lavorato più del dovuto. In quelle giornate ho solo un punto fermo: l’acqua salata. Il motto...
L’oceano: il mio maestro
Il mio Maestro OCEANO Quando viviamo la nostra quotidianità, quando tutto va come deve andare, non ci rendiamo conto dei nostri atteggiamenti, dei nostri schemi e delle nostre paure più profonde. Tutto appare tranquillo tranne magari qualche arrabbiatura quando...
Ahimsa – la non violenza
La non violenza Ahimsa - la non violenza Ahimsa - la non violenza Per chi mi conosce sa che una delle parole che uso di più è Ahimsa. Ahimsa vuol dire non violenza. Ahimsa fa parte dei valori dello Yoga e per andare in profondità nello Yoga, prima delle...
Nuova Membreship!
La tua nuova community! E' nata la nuova community! Eccola! Sono molto emozionata di annunciare che il 1 Febbraio è nata la nuova Community: la Inner Yoga Academy Membership, un modo per sentirci connessi spiritualmente ogni giorno. La Inner Yoga Academy™...
Meditazione per imparare a rilassarti
Giorno 3 Meditazione per imparare a rilassarti Benvenute alla terza meditazione. Questa meditazione ti insegnerà come rilassarti nei momenti in cui ti sentirai sotto pressione o stressata. Ti aiuterà a rimanere calma e focalizzata quando ti troverai in un ambiente...
Algarve
Casa.. Algarve Oggi è il primo giorno del 2020 e mi ritrovo in un posto meraviglioso: l’Algarve in Portogallo. Quest’anno ho deciso che questa parte del mondo la chiamerò casa e sono felicissima di questa scelta. Mentre guidavo andando alla ricerca...
Oceano
Introduzione.. Oceano Eccomi qui. Mi chiamo Birgit o semplicemente B. Molti mi conoscono come insegnante di Yoga che gira il mondo per lavoro e per danzare sulle onde. Un anno fa decisi di iniziare a scrivere un libro intitolato “Oceano” che descrivesse i miei viaggi...
Benessere Attraverso un’alimentazione Sana ed Equilibrata
Alimentazione sana e consapevole. Scopri proprietà e tante curiosità sui cibi che mangi, ricette e tanto altro. acqua aglio anguria avocado Cannella Ciliegia Carciofo Curcuma Fragola limone Pesca...
Corso Yoga per addominali ed addome piatto
Corso Yoga per addominali ed addome piatto 26 LUGLIO, 2014 "Ricordati che tutte queste attività, per avere un effetto su di te, devono essere praticate regolarmente." Video 1, svegliamo gli addominali Questa lezione non è molto intensa ma inizia a svegliare la parte...
Allevia il mal di schiena migliorando la tua postura
Allevia il mal di schiena migliorando la tua postura 18 AUGUST, 2016 Mal di Schiena? Nella nostra società stare molto seduti è diventata un’abitudine a cui non facciamo nemmeno più caso, ma che in realtà non è naturale. Per questo motivo le nostre posture sono...
Come sentirti piena di energia…anche senza caffe
Come sentirti piena di energia…anche senza caffe 18 AUGUST, 2016 Ti senti sempre stanca e invidi le persone piene di energia mentre sorseggi il tuo quinto caffè della giornata? Ho una buona notizia per te: anche tu puoi sentirti così seguendo alcuni semplici consigli....
La felicità esiste?
La felicità esiste? 11 JULY, 2016 Si, la felicità esiste! E ne sono convinta perché lo sperimento ogni giorno. È iniziato tutto quando, per la prima volta, ho sentito il detto buddista “Non c’è una via verso la felicità, la felicità è la via”. E cosi è stato....
Allevia lo stress con lo Yoga Nidra
Allevia lo stress con lo Yoga Nidra 11 JULY, 2016 Vi sentite stressate ma non vi va assolutamente di fare yoga? Odiate muovere il vostro corpo perché siete pigri? Allora provate con lo yoga nidra. Lo yoga Nidra è una pratica yoga di rilassamento profondo che possono...
Vivi una vita completa, in cui ti riconosci, in cui accogli ogni esperienza.
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